မဂၤလာပါရွင္.. ဒီဘေလာဂ္ေလးကို ၂၀၀၆ ၾသဂုတ္လမွာ စတင္ေရးခဲ႔ပါတယ္။ အခုေတာ႔ အိမ့္ခ်မ္းေျမ့ေဒါ့ကြန္းမွာ စာေတြ ဆက္ေရးေနေၾကာင္းပါ...။
လာလည္ေသာ လူနည္းစု ေမာင္ႏွမမ်ားကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။

Tuesday, March 30, 2010

ကေနဒါရဲ႕ေရာင္စုံမ်က္ႏွာမ်ား

mosaic.jpgကေနဒါႏိုင္ငံ ဗင္ကူးဗားၿမိဳ႕မွာ visible minority population အခုေလာေလာဆယ္မွာ ၄၀% ႏႈန္းရွိေပမယ္႔ သကၠရာဇ္ ၂၀၃၁မွာေတာ႔ ၅၉% ရွိလာလိမ့္မယ္လို႔ Statistics Canada က ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ visible minority population ဆိုတာကိုေတာ႔ တိတိက်က် အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုထားတာကေတာ႔ လူနီအင္းဒီးယန္း မဟုတ္သူမ်ားႏွင့္ race အေနနဲ႔ Caucasian အႏြယ္၀င္ မဟုတ္သူမ်ားနဲ႔ အသားအျဖဴေရာင္ မဟုတ္သူမ်ားလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဒီစာမွာ လူျဖဴ Caucasian အႏြယ္၀င္ မဟုတ္သူမ်ားနဲ လူနီမဟုတ္သူမ်ားကို visible minority လို႔ပဲ ဆက္ၿပီး သုံးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လူမ်ိဳးစုေတြရဲ႕ ရာခိုင္ႏႈန္းအခ်ိဳးေတြ၊ သူတို႔ယုံၾကည္ကိုးကြယ္မႈေတြရဲ႕ အခ်ိဳးေတြနဲ႔ ပညာေရးပိုင္းဆိုင္ရာ ရာခိုင္ႏႈန္းအခ်ိဳးအဆေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါမယ္။
လူမ်ိဳးစုမ်ားရဲ႕ အခ်ိဳးမ်ား

ဒီေနရာမွာ diversity ဆိုတဲ႔ စကားကိုလည္း တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္သုံးထားပါတယ္။ တိုရန္တိုၿမိဳ႕ႀကီးဟာ ဆိုရင္ေတာ႔ ဗင္ကူးဗားၿမိဳ႕ထက္ ပိုၿပီးေတာ႔ diverse ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သကၠရာဇ္ ၂၀၃၁မွာ တိုရန္တိုၿမိဳ႕ရဲ႕ visible minority ဦးေရဟာ ၆၃% ရွိလိမ့္မယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားၾကပါတယ္။ Calgary (ကယ္လ္ဂါရီ) ၿမိဳ႕ကေတာ႔ ၃၈% ျဖစ္ၿပီး၊ ေအာ့တ၀ါျမိဳ႕က ၃၆%၊ Montreal (မြန္ထရီရယ္လ္) ကေတာ႔ ၃၁% အသီးသီးရွိလာလိမ့္မယ္လို႔ ခန္႔မွန္းၾကပါတယ္။
ကေနဒါတစ္ႏိုင္လုံးအေနနဲ႔ကေတာ႔ ေလာေလာဆယ္ visible minority ဦးေရဟာ အႏွစ္၂၀အတြင္းမွာ ၂၉%ကေန ၃၂% အထိရွိလာလိမ့္မယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။
ေတာင္အာရွလူမ်ိဳးစုေတြကေတာ့ visible minority အုပ္စုထဲမွာ အမ်ားဆုံးလို႔ဆိုပါတယ္။ ၂၀၃၁မွာေတာ႔ ၄.၁ မီလွ်ံအထိကို တိုးပြားလာမယ္၊ ဒုတိယအမ်ားဆုံး တရုတ္လူမ်ိဳးမ်ားကေတာ႔ ၁.၃မီလွ်ံမွ ၃မီလွ်ံအထိ တက္လာလိမ့္မယ္၊ တတိယနဲ႔ စတုတၳ လူဦးေရအျမင့္ဆုံးလူမ်ိဳးမ်ားျဖစ္တဲ႔ လူမည္းမ်ားနဲ႔ ဖိလိပီနိုမ်ားကေတာ႔ ၂၀၃၁မွာ ၂ဆတိုးၿပီး၊ အာရပ္မ်ားနဲ႔ အေနာက္အာရွ အႏြယ္ေတြကေတာ႔ သုံးဆ တိုးလာမယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။
ဗင္ကူးဗားၿမိဳ႕မွာေတာ႔ visible minority ေတြထဲမွာ တရုတ္လူဦးေရဟာ အျမင့္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္စုႏွစ္၂ခုအတြင္းမွာ လူဦးေရ ေလးသိန္းမွ ဂသိန္း၉ေသာင္းထိ တက္လာမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး visible minority ဦးေရတိုးပြားလာတာဟာ အခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ ေၾကာက္စရာလန္႔စရာျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။
ကေနဒါႏိုင္ငံမွာ လူျဖဴဦးေရနည္းပါးလားမႈကို စိုးရိမ္ထိန္႔လန္႔ေနၾကတဲ႔ တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ လုပ္ငန္းခြင္ကေန ပင္စင္ယူၾကေတာ႔မယ့္ လက္ရွိအသက္ႀကီးသူေတြေနရာမွာ အစားထိုးဖို႔၊ ပညာတတ္ၿပီး အသက္ငယ္ရြယ္တဲ႔ ေျပာင္းေရႊ႕လာသူေတြကို ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကပါတယ္။ ဒီလိုလူငယ္ေတြဟာ အလုပ္လုပ္ၿပီးအခြန္ေငြေပးေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ကေနဒါႏိုင္ငံရဲ႕ပင္စင္စနစ္ (Canadian Pension Plan) ကို ေငြေၾကးအရ ပံ႔ပိုးေပးႏိုင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ၾကပါတယ္။
ကိုးကြယ္ယုံၾကည္မႈအခ်ိဳးမ်ား

ႀကိဳးစားပါတယ္ အခ်စ္ရယ္..

ကစားပြဲေတြ၊ ေျပာင္းလဲျခင္းေတြနဲ႔ ေၾကာက္ရြံထိတ္လန္႔ျခင္းေတြ….
ဒါေတြဘာဆက္ျဖစ္ၾကဦးမွာလဲကြယ္..
ဘယ္ေတာ႔ ရပ္ဆိုင္းၾကမွာလဲ…

ကိုယ္ယုံၾကည္မိတာတစ္ခုကေတာ႔
ကံၾကမၼာက တို႔ႏွစ္ေယာက္ကို ဒီေနရာကို ယူေဆာင္လာခဲ႔တယ္ ဆိုတာပါပဲကြယ္..

ကိုယ္တို႔ ဆုံဆည္းသင့္တယ္..
ဒါေပမယ့္
မဆုံဆည္းခဲ႔ပါဘူး။

ဘာမွမျဖစ္သလို ဟန္ေဆာင္ေနေပမယ့္
ကိုယ္ေလ... မင္းကို အိပ္မက္ေနတုန္းပဲ…
လူေတြအျမင္မွာ ကိုယ္ဟာ ေအး...ေဆး...ေလး ေပါ႔..
ဒါေပမယ့္..
ကိုယ္.. မင္းကို… မိန္းမူးေနဆဲပဲ..

ႏႈတ္ဆက္စကား ေျပာဖို႔ အခါခါႀကိဳးစားတိုင္း စကားလုံးေတြဟာ လည္ပင္းမွာ တစ္ဆို႔ေနတယ္..
မင္းနဲ႔ေ၀းရာေျပးဖို႔ ႀကိဳးစားတိုင္းလည္း အခါခါ ၿပိဳလဲတယ္…
ကိုယ္ႀကိဳးစားဖုံးကြယ္ေပမယ့္ .. အရမ္းသိသာေနတာ တစ္ခုကေတာ႔… မင္းနဲ႔ေ၀းရာေနရာမွာ ရွိေနတဲ႔ ကိုယ္႔ရဲ႕ကမၻာဟာ တစ္စစီေၾကြက်ေနတယ္ဆိုတာပါပဲကြယ္…


ကိုယ္ဟာလြတ္လပ္ေပါ့ပါးေနသူတစ္ေယာက္လိုျဖစ္ေနေပမယ္႔ တစ္ကယ္ေတာ႔ အက်ဥ္းသားတစ္ဦးပါ..
မင္းအခ်စ္ရဲ႕အက်ဥ္းသား.. မင္းအခ်စ္ေတြရဲ႕ ေက်းကၽြန္။
မင္းကိုယ့္ကိုထားသြားတုန္းက အရာအားလုံးဘာမွမျဖစ္သလို ၿပဳံးေနခဲ႔ေပမယ့္
ကိုယ့္အၿပဳံးေတြဟာ ဟန္ေဆာင္မ်က္ႏွာဖုံးသက္သက္ပါ။

ႏႈတ္ဆက္စကား ေျပာဖို႔ အခါခါႀကိဳးစားတိုင္း စကားလုံးေတြဟာ လည္ပင္းမွာ တစ္ဆို႔ေနတယ္..
မင္းနဲ႔ေ၀းရာေျပးဖို႔ ႀကိဳးစားတိုင္းလည္း အခါခါ ၿပိဳလဲတယ္…
ကိုယ္ႀကိဳးစားဖုံးကြယ္ေပမယ့္ .. အရမ္းသိသာေနတာ တစ္ခုကေတာ႔… မင္းနဲ႔ေ၀းရာေနရာမွာ ရွိေနတဲ႔ ကိုယ္႔ရဲ႕ကမၻာဟာ တစ္စစီေၾကြက်ေနတယ္ဆိုတာပါပဲကြယ္…





intro plunkingေကာ.. စာသားေလးကိုေကာ ျမတ္ႏိုးမိလို႔...
တစ္ေယာက္တည္း plunking နဲ႔ တီးၿပီး ဆိုလို႔ေကာင္းတဲ႔ သီခ်င္းေလးပါ။
Macy Gray လည္းဆိုေပမယ့္လည္း Ben Taylor ရဲ႕ ဂစ္တာသံက ပိုလွလို႔...



Thursday, March 25, 2010

4 Fatigue Fighters

1. Loose a Snooze (Which do you think is better, to hit the snooze button and get up 30 minutes later? Or to get up when your alarm actually goes off? Dr. Oz says to lose the snooze. He says that the deeper sleep is when you have REM sleep (when you have dreams) and restorative sleep, but this can’t happen when your alarm is going off and you are hitting the snooze button. So the extra 30 minutes of sleep you get after the snooze button does not actually help your fatigue.)

2. Get a Lemon Lift (lemon keeps you awake and alert. So if you are feeling tired or sluggish, try putting some Lemon Oil on the inside of your wrists for an instant lemon lift)

3. Get Multi-Vitamines (counteract a big heavy lunch - take Multi-vitamins after or before big meals to dilate your arteries back to being bigger)

4. D-Ribose ( Put this sugar-like power into juice especially less sweet juice like orange juice or grapefruit juice).

http://www.drozfans.com

Wednesday, March 24, 2010

facial

Yogurt Facial
Make a mixture of natural yogurt, sunflower oil, and lemon juice – blend it well – apply it to your face -wash off gently and pat dry… you will have a beautiful complexion! Yogurt has lactic acid for exfoliating, sunflower oil seals in moisture and lemon juice is a natural whitener that prevents age spots.

Banana facial
1. Smash the banana with a fork.
2. Incorporate the honey into the banana.
3. Add several drops of juice from a lemon or an orange.
4. Spread evenly on your face.
5. Relax for 15 minutes and rinse the mask off.

Acne dermabrasion
1. Crack open an egg and remove the egg white and yolk.
2. Carefully peel back the inner shell's "skin"
3. Put the skin right over the pimple.
4. Continue removing the shell's "skin" and placing on your face until all of your acne is covered.
5. Let the egg's "skin" work on your skin for 15 minutes.
6. Peel the egg's "skin" off of your face and see the impurities go with it!
7. Make sure to moisturize well after this (since it is a dermabrasion treatment).

Blotchiness Tx - Mask
1. Beat the egg white until frothy.
2. Beat in the juice from half a lemon.
3. Cover your face with the mask.
4. Leave it on for 15-30 minutes.
5. Rinse off your face with warm water.

Blackheads Tx
blackheads are caused by hair follicles that are trapped beneath your skin's surface. If you pop you pimples or blackheads, you can cause damage to your skin, and even worse, you can potentially poison yourself because the puss can get into your bloodstream and go straight to your brain.

1. Mix together the epsom salt and water.
2. Wash the area with blackheads or pimples with the solution.
Pantry Spa Tip: You can also make a scrub by taking epsom salt and adding a few drops of water and a little honey... this scrub works well to kill and clear up your blackheads and pimples!

Tuesday, March 23, 2010

ကေနဒီယန္ဘဲ

ဘေလာဂ္နားတယ္ဆိုၿပီး... သူခိုးက ကားကိုခိုးတာ ကေလးပါ ပါသြားတဲ႔ပိုစ္ေအာက္မွာ ကိုၿဖိဳးေရးသြားတဲ႔ ေကာ႔မန္႔ကိုဖတ္မိၿပီး ခရီးတစ္ခုမွာ ျဖစ္တာေလး သတိရသြားမိလို႔ပါ။
မေလးတို႔ Calgary ဘက္ကို ခရီးထြက္တုန္းကပါ။ ဗင္ကူးဗားကေန ကယ္လ္ဂါရီကို ကိုယ္ေမာင္းတဲ႔အေပၚမူတည္ၿပီး ၁၂နာရီကေန ၁၄နာရီခရီး။
ကေနဒီယန္ေရာ့ကီးေတာင္တန္းႀကီးေတြၾကားက ဟိုင္းေ၀းႀကီးေဘးမွာဆို နံနက္ခင္းေစာေစာေတြဆိုရင္ ယုန္ေပါက္ေလးေတြ၊ သမင္၊ ဒရယ္၊ ၀က္၀ံ၊ ေတာင္ဆိတ္ စသည္တို႔ ကားလမ္းမအစပ္နားမွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေတြ႔ရတတ္တယ္။ ေန႔လည္ခင္းေတြ၊ ညေနေစာင္းေတြမွာလည္း ရွိတတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ခါကားလမ္းေပၚမွာ သူတို႔ျဖတ္ေနရင္ ကားရပ္ေပးရတယ္။ နည္းနည္းေတာ႔ အႏၱာရယ္ရွိတာေပါ့ေနာ္။

ေန႔လည္ခင္းေနကတက္လာရင္… နံနက္ေစာေစာလည္းအိပ္ရာထလာရေတာ႔ လူေတြက ငိုက္လာၾကတယ္။ အဲဒီခ်ိန္တုန္းက သူက ေမာင္းအလွည္႔ဆိုေတာ႔ မေလးလည္း ကားဟုိးေနာက္ဆုံးအတန္းမွာ ေစာင္ပါးေလးတစ္ထည္နဲ႔ ေမွးေနတာေပါ့။ ကားထဲမွာ က်န္သူေတြလည္း အကုန္အိပ္ေနၾကတယ္။ အေဒၚတစ္ေယာက္ဆို ေဟာက္ေတာင္ေနလိုက္ေသးတယ္။ အကုန္လုံး ငိုက္ေနၾကခ်ိန္မွာ ကားက သိသိသာသာေႏွးသြားတယ္။ အေကာင္တစ္ေကာင္ေကာင္ျဖတ္ေနလို႔ သူအရွိန္ေလ်ာ႔ေပးတာျဖစ္မယ္လို႔ မေလးေတာင္ေတြးလိုက္တယ္။ အဲဒီခ်ိန္မွာသူက…
"ဘဲတစ္ေကာင္ျဖတ္ေနတယ္.. ထၾကည္႔ၾက" လို႔ေျပာတယ္။
"အြမ္.. ဘဲတစ္ေကာင္ျဖတ္တာမ်ား" ဆိုၿပီး စိတ္ထဲကေျပာၿပီး ေစာင္ကိုပခုံးထိၿခဳံလိုက္ၿပီး မေလးလည္း ဆက္ေမွးေနတယ္။

Wednesday, March 17, 2010

ရတနာပုံေဒါ႔နက္


ျမန္မာတို႕အခ်င္းခ်င္း ျမန္မာလိုလြယ္လြယ္ကူကူ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီး၊ ေဆြးေႏြး ႏွီးေႏွာဖလွယ္ႏိုင္ဖို႕ ရည္ရြယ္ၿပီး ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ကြန္ရက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသားမ်ား ဘယ္ေနရာေရာက္ေန ေရာက္ေန မိမိ အသိုင္းအ၀န္း သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းမ်ားနဲ႕ လြတ္လပ္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေဆြးေႏြး ႏွီးေႏွာဖလွယ္ႏိုင္ၾကတဲ႔ ေနရာေလးတစ္ခုပါ။ ဒီကြန္ရက္ဟာ Face Book နဲ႔ အနည္းငယ္ဆင္တယ္လို႔လည္း က်မထင္မိပါတယ္။ စိတ္၀င္စားၾကတယ္ဆိုရင္...

ျမန္မာ႔လူမႈဆက္ဆံေရး ကြန္ရက္

သို႔မဟုတ္

www.yadanarbon.net
ျဖစ္ပါတယ္...လို႔

Sunday, March 14, 2010

ၿငိမ္ေနရျခင္းအေၾကာင္း

စာက ေရးလက္စ မရွိေတာ႔ရင္ တစ္ကယ္ဘယ္က စရမွန္း မသိေတာ႔ေလာက္ေအာင္ျဖစ္ရပါတယ္။ အခုလည္း "ၿငိမ္ေနရျခင္းအေၾကာင္း" လို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ၿပီး ထိုင္ေနတာ ၁၀မိနစ္ခန္႔ရွိသြားပါၿပီ။ "လာလည္ၾကတဲ႔လူေတြ အားနာဖို႔ေကာင္းတယ္၊ နားတယ္ဆိုလည္း နားတယ္ေျပာေလ" လို႔ ဘေလာဂါသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ကေျပာတာနဲ႔ "ဘေလာဂ္နားျခင္း" ဆိုၿပီး ေရးမယ္ စိတ္ကူးေသာ္လည္း အဲသလို ဘေလာဂ္နားဦးမယ္ဆိုၿပီး ေရးလိုက္ၿပီးကာမွ ပိုစ္ေတြက တံစက္ၿမိတ္ကမိုးသြန္ခ်သလို ထြက္္လာခ်င္တာက ပိုခက္လို႔ ဘာမွကို မေရးဘဲ ဒီအတိုင္းၿငိမ္ေနတာပါ။

လာလည္သူမ်ားကိုေတာ႔ အားနာပါတယ္။ မေလးေတာ႔ အလုပ္ေတြအရမ္းမ်ားၿပီး အခ်ိဳ႕ရက္ေတြ ကြန္ျပဴတာေတာင္မဖြင့္ႏိုင္ပါလို႔...။ အခ်ိဳ႕ဘေလာဂ္မ်ားကိုေတာ႔ အလွ်င္းသင့္သလို ဖတ္ပါတယ္လို႔။

အခုလည္း သုံးေလးငါးလ စာေရးျခင္းကို ရပ္ပါမယ္လို႔ ေျပာခ်င္ေသာ္လည္း မေျပာပါဘူး။ အဲသလိုေျပာၿပီးတာနဲ႔ စာေတြကထြက္ထြက္လာတတ္လြန္းလို႔ပါ။ ဒီၾကားထဲမွာ ကိုယ္႔ဟာကိုယ္တင္ထားတဲ႔ အိုလံပစ္မီးတိုင္ႀကီးကို ၾကည္႔ၾကည္႔ၿပီးလည္း စိတ္က မခ်မ္းသာလွပါဘူး။

အခုေလာေလာဆယ္ေတာ႔ ဘာမွ ေျပာစရာမရွိပါဘူး။
ေျပာစရာ မရွိပါဘူးဆိုမွ ေျပာစရာတစ္ခုက ထြက္လာျပန္ပါၿပီ။
ကေလး မိဘေတြအတြက္ပါ။
ဒီၿမိဳ႕မွာ ဟိုတေလာက၊ ကေလးေလး ရက္သားေလး၊ ေန႔လည္ခင္းတစ္ခုမွာ ကားထဲမွာ အိပ္ေမာက်ေနတာကို မိဘေတြက မႏိႈးရက္လို႔ ဒီအတိုင္း ကားစက္ကိုႏိႈးထားၿပီး drive way မွာ ထားထားတယ္။ စက္ႏိႈးထားတာ ကေလးခ်မ္းမွာစိုးလို႔ ကားကိုအပူေပးထားတာပါ။ အဲဒါ ကားသူခိုးအတြက္ အေတာ္ျဖစ္သြားပါတယ္။ ကားကလည္း ေသာ႔တန္းလန္း စက္ကလည္း အဆင္သင့္ႏိႈးထားၿပီးသားမို႔ ကားကို ခုိးသြားပါတယ္။ သူခုိးက ေတာ္ေတာ္ေလး ေမာင္းၿပီးမွ ကားေနာက္ခန္းမွာ ၆ပတ္သားေလး ပါလာတာ သတိထားမိၿပီး ကားကိုရပ္ၿပီး ထြက္ေျပးသြားတယ္။ ကားကိုေတာ႔ လူျမင္ကြင္းမွာ ထားထားေပးခဲ႔တယ္။ သူခိုးက စိတ္ေကာင္းရွိတဲ႔ သူခိုးမို႔ ေတာ္ပါေတာ႔တယ္။ ရဲေတြရွာေတြ႕ႏိုင္မည္႔ လူေတြျမင္ႏိုင္မယ္႔ ေနရာမွာ ထားေပးခဲ႔လို႔။ ကေလးမိဘေတြလည္း တငိုငုိ တရယ္ရယ္နဲ႔ ကေလးေကာ ကားေကာျပန္ရလို႔ အဆင္ေျပသြားပါတယ္။

အဲဒီေတာ႔ ကေလး မိဘမ်ား သတိထားၾကပါ။ ကေလးအိပ္ေနလည္း ႏိႈးၿပီးသာ ေခၚသြားပါ၊ မဟုတ္ရင္လည္း ကိုယ္ပါ ကားထဲမွာ ကေလးႏွင့္အတူအိပ္ပါ။ သူခိုးက ကိုယ္႔ကို မျမင္ဘဲ ကားကို "မ" သြားလည္း အနည္းဆုံး ကိုယ္က ကေလးနွင့္ အတူရွိေနႏိုင္တယ္။ အဲဒါေလး သတိေပးခ်င္တာပါပဲ။

အားလုံးက်န္းမာရႊင္လန္းၾကပါေစရွင္။

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...